스웨디시 마사지는 전신의 피로를 풀어주는 일종의 회복 마사지입니다. 심부 조직 마사지 요법과 같은 다른 종류보다 부드러운 마사지이며 일반적으로 흐름을 촉진하고 근육 조직 긴장을 최소화하며 여가를 광고하는 데 사용됩니다. 스웨덴식 마사지 요법 기술에는 긴 스트로크, 마사지 및 주요 근육층에 대한 순환 운동이 포함됩니다. 정기적인 마사지 요법은 스웨덴식 마사지를 포함한 모든 유형의 마사지를 설명할 수 있습니다. 전체적으로 규칙적인 마사지 요법은 근육량과 신체의 다양한 연조직을 조작하여 여가를 촉진하고 흐름을 촉진하며 근육량 스트레스를 최소화하는 회복 요법입니다. 마사지에는 다양한 전략과 방법이 있으며 사용되는 특정 전략은 확실히 개인 전문가와 고객의 요구에 따라 달라집니다.
일반적으로 손을 사용하여 부드럽고 움직이는 신체의 연조직(즉, 피부, 근육, 인대, 힘줄 및 근막)을 제어하는 것입니다. 다양한 수준의 압박 및 스트레칭 동작이 포함되어 있습니다. 응급 마사지 치료 솔루션을 사용하면 집이나 사무실에서 편안하게 마사지 치료의 혜택을 누릴 수 있습니다.
방으로 바로 들어서면 희미한 촛불 조명 공간이 조성한 환영하고 고요한 분위기로 확실히 환영받을 것입니다. 연구에 따르면 마사지 요법을 받는 사람의 세로토닌과 도파민이 증가하여 기분이 좋아지고 심리적 웰빙 감각도 향상됩니다. 이 기술은 운동 작업 및 근육통으로 인한 부상 완화에 중점을 둡니다.
대부분의 의료 시설에서 스웨디시 마사지는 가장 인기 있는 요법 중 하나일 뿐만 아니라 영구적인 요인입니다. 스파를 좋아하는 사람을 필요로 하지 않고도 복잡한 신경을 풀어주고 목의 뭉침을 풀어줍니다. 일부 치료사는 이제 결과를 수정하고 일련의 움직임을 개선하는 정교한 방법을 포함합니다. 기본 서양식 마사지로 스웨덴식 마사지 요법이 매우 선호되며 간단하고 차분한 터치 요법입니다. 오케이주 에드몬드에 있는 Jon Ric International Health and Health에서는 고객의 대체 치료에 크게 의존합니다.
문지르는 방법은 압력 스트로크이며 스웨덴 마사지 요법에서 가장 많이 사용됩니다. 스웨디시 마사지 요법에서는 수건이나 시트로 덮인 마사지 테이블을 밀고 있습니다. 각 세션은 일반적으로 다양한 전략의 슬라이딩 동작을 용이하게 하기 위해 필수 오일, 마사지 젤, 크림 또는 무취 오일을 사용하여 60분 동안 지속됩니다.
간단히 말해서, 전문가의 손이 신체의 결합 조직과 논의하고 있습니다. 길거나 짧을 수 있으며 일반적으로 전문가가 고객의 피부와 머리카락을 당기는 것을 방지하기 위해 오일이나 크림과 같은 다양한 종류의 윤활제를 적용하는 데 사용됩니다(죄송합니다). 운동은 운동과 많이 비슷했으며, 주로 맨몸 운동과 다양한 동작을 활용한 활동에 중점을 두었습니다.
스웨디시 마사지는 일반적으로 심부 세포 또는 스포츠 활동 마사지 요법과 같은 더 강렬한 마사지 치료를 위해 몸을 준비할 뿐만 아니라 운동에도 활용됩니다. 그럼에도 불구하고 스트레스가 너무 커서 나중에 불편함을 유발하거나 근육통을 느끼게 해서는 안 됩니다. 마사지 치료사는 세션에 가벼운 스트레칭 운동을 포함시켜 일부 관절의 유연성을 향상시키고 근육 덩어리 긴장을 제거할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 심부 세포 마사지 요법 후 2~3일 동안 약간의 통증을 경험할 수 있으며 전문의는 온찜질, 냉찜질 또는 스트레칭으로 치료할 것을 권장할 수 있습니다. “심부 조직 마사지 요법은 가해지는 압력의 결과로 근육량의 훨씬 더 좋은 비율로 작용할 것입니다.”라고 그는 주장합니다. 안마사는 손바닥은 물론 엄지손가락, 손가락 관절, 손가락의 패드 또는 팔뚝 뒤쪽에 체중을 실어 지압한 후 천천히 섬세하게 지압을 풀어줍니다. 이 동작은 지속적인 미끄러짐 동작이거나 회전하는 원형 동작의 팀이어야 합니다.
건마 추천 치료사는 일반적으로 신체 세포의 긴장을 측정할 때 순환계와 부교감계를 진정시키려는 의도로 effleurage를 사용합니다. 우리가 스웨디시 마사지 요법이 “안녕히 가세요 그리고 작별인사” 뇌졸중이라고 말했던 것을 기억하십니까? 스웨디시 마사지 요법의 스트로크는 치료사의 손과 고객의 몸 사이의 초기 및 마지막 연결을 모두 의미하기 때문에 종종 “안녕 안녕” 스트로크라고 합니다. 이 방법은 스웨덴에 뿌리를 두고 있지만, 일반적으로 오일이나 로션과 같은 윤활유를 사용하여 일반적으로 느리고 가벼운 스트로크를 하는 일반적인 이완 마사지에 대한 포괄적인 용어가 되었습니다. 마사지를 시작하기 전에 마사지 요법 전문가와 상의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 부상이나 d가 있는 경우마사지하는 동안 통증이나 통증을 유발할 수 있는 능력.
스웨디시 마사지 테라피가 전신의 여유를 활용한다면 딥셀 마사지는 훨씬 더 집중적이고 치유적입니다. 근육의 비틀림 운동; 마음과 정신의 치유; 여가– 이것은 마사지 요법의 수많은 이점입니다. 이미 알고 계시겠지만 경험이 풍부한 전문가에 의해서만 시행되어야 하는 다양한 마사지 요법이 제공됩니다. 이 사람들은 자신의 능력을 개발하기 위해 강의와 기능 훈련을 받습니다. 전반적인 휴식을 광고하고, 통증을 완화하고, 혈액 순환을 촉진하고 다른 건강상의 이점을 제공하는 여러 가지 마사지 기술 중에는 스웨덴식 마사지 요법이 있습니다.
Leave a Reply